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「注目の成分」
でんぷん・たんぱく質・ビタミンＢ群・ビタミンＣ・食物繊維・ガラクタン
《ぬめり成分がポイント》
主成分はでんぷん質。このでんぷんは加熱するとより消化吸収しやすくなります。
カリウムはいも類の中で一番多く、塩分を排出する働きがあり高血圧予防に効果的。
たんぱく質・ビタミンＢ群・ビタミンＣなどを含み、バランスが取れているが以外に低カロリーなのでダイエットにも。
ぬめり成分のガラクタンやムチンは免疫力を高めると言われています。
調理する前にぬめり成分を洗い落としてしまっては、せっかくの効能も半減してしまいます。
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